少儿跆拳道

常州凯普体育,面向常州青少儿开设跆拳道培训班,孩子从青少儿开始接受跆拳道训练,帮助常州青少儿在培养兴趣的同时,帮助孩子拥有更健康的童年.

  • 适合年龄: 4周岁,5周岁,6周岁,7周岁,8周岁,9周岁,10周岁,11周岁,12周岁

跆拳道(英文:Taekwondo)

是现代奥运会正式比赛项目之一,是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。

跆拳道起源于朝鲜半岛,早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的,韩国民间较普遍流行的一项技击术。“跆拳道”一词,是1955年由韩国的崔泓熙将军创造,被韩国视为国技。 跆(TAE),意为以脚踢; 拳、(KWON),以拳头打击; 道(DO),则是代表道行、礼仪修练的艺术。

跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术,以“始于礼,终于礼”的武道神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有25套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。

跆拳道于1988年奥运会时为示范项目;于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目;到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。

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跆拳道是一种利用拳和脚、通过身运动,改善和提高身体各个器官的机能,增强人的力,刺激大脑,促使其潜力开发和神振奋的一种健身运动。

跆拳道技法以礼为重,礼仪贯穿学习始终。


究其实质,则是跆拳道修炼所获得的坚韧、忍耐、自立、气度、统率力等神、意志、品质与技术、技巧在攻防格斗中的集中体现。


少儿练习跆拳道的四大好处


有人可能觉得跆拳道踢踢打打,对抗激烈,只适合青少年和成人练习。其实不然,经过实践,有专家表示:让少儿练习跆拳道好处很多,具体表现在以下各个方面:


1、健体:跆拳道的健体作用不言而喻。其动作的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等运动,可使少儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强少儿的体力和柔韧性。


2、启智:跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利于发展少儿的空间转换、形体感知等右脑功能,提高了形象思维和创造力。


3、育心:跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位,从而发展了少儿的空间知觉;此外,孩子们还要主动想办法克服困难,这锻炼了意志,培养了勇敢神,学会了对人、事、物的正确态度。


4、知礼:跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式、学生之间的相互礼让等,让孩子理解了“礼”的含义,知道怎样做才是“礼”的表现。


总之,学习跆拳道,能培养孩子吃苦耐劳的品质,能锻炼孩子的毅力,能增加孩子的胆量。跆拳道还注重礼节、礼仪,学了跆拳道后,孩子们会越来越懂礼貌。


没错,一个真正的跆拳道人是谦虚、正直的。

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跆拳道注意事项

1、准备活动

在练习跆拳道之前,要做好充分的准备活动,以免在练习跆拳道的时候拉伤筋骨。准备运动一般包括拉筋、慢跑、做关节操等等,将各韧带、关节充分活动开,提高神经与肌肉的兴奋性,有效地克服内脏器官的生理惰性,使肌体各器官处于兴奋及运动状态。

2、具备自我保护能力

跆拳道属于动作性比较多的项目,而且练习过程都是实战,如果没有自我保护的意识就有可能导致身体受伤害。在跆拳道练习之前,应该对身体的重要部位带上护具,例如护胸、护腿、护裆、护头等,这些能有效避免练习跆拳道时候受伤。

 

3、忌急功近利

练习跆拳道是需要一个过程的,跆拳道有级别之分,需要一步步循序渐进练习。切忌急功近利,应该合理有序地做好练习,先掌握基础性的技术再去更进一步练习,否则就欲速则不达,反而影响正常的学习进度。



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